COMPLEX BLOG

SportSuplementace
Nejlepší suplementy pro sportovce

Nejlepší suplementy pro sportovce

Každý sportovec soupeří nejen se svými soupeři ale i se svým včerejším já. Pro to, abys byl každý den lepší a lepší, ale často jen tvrdý trénink nestačí. Chce to mít optimalizovaný každý aspekt toho, co děláš od spánku po...

Read moreabout Nejlepší suplementy pro sportovce

SuplementaceZdraví
Jak omega 3 zlepší tvé zdraví?

Jak omega 3 zlepší tvé zdraví?

Omega 3 mastné kyseliny jsou skupinou tuků, jež v dřívějších dobách tvořila velkou část našich jídelníčku. V dnešní době jich ale v běžné stravě najdeme žalostně málo a našim tělům to rozhodně neprospívá. Pojď s námi v dnešním článku zjistit,...

Read moreabout Jak omega 3 zlepší tvé zdraví?

Suplementace
Yerba Mate: Více než jen stimulant

Yerba Mate: Více než jen stimulant

Yerba Maté je bylinka užívaná po staletí jihoamerickými kmeny indiánů. V posledních letech však nabrala na celosvětové popularitě díky svým blahodárným účinkům na mysl i tělo. Její chuti i účinkům propadly známe osobnosti jako fotbalista Messi, papež František, vědec Andrew...

Read moreabout Yerba Mate: Více než jen stimulant

Suplementace
B Complex: Více než se na první pohled může zdát

B Complex: Více než se na první pohled může zdát

V dnešním článku se podíváme na zub ne jednomu ale hned 8 vitamínům. Ano řeč je o B Complexu. Dozvíš se, k čemu vitamíny skupiny B slouží, v jakých potravinách je najdeme, kdo potřebuje B vitamíny přijímat ve zvýšeném množství,...

Read moreabout B Complex: Více než se na první pohled může zdát

Suplementace
Rhodiola Rosea: Adaptogen, který ti pomůže prosperovat

Rhodiola Rosea: Adaptogen, který ti pomůže prosperovat

Rhodiola rosea je velmi účinný a zajímavý adaptogen, který ti pomůže zvládat stres každodenního života i zlepšit sportovní výkonnost. Tato rostlinka, nazývaná zlatý kořen, byla po staletí pěstována v drsných podmínkách evropských a asijských hor, kde byla pro své účinky...

Read moreabout Rhodiola Rosea: Adaptogen, který ti pomůže prosperovat

Suplementace
Lions mane: Houba podporující zdraví mozku

Lions mane: Houba podporující zdraví mozku

Při snaze o optimalizaci funkcí a zdraví svého mozku můžeš sáhnout po řadě suplementů. Jedním z takových je i medicinální houba zvaná Lions mane či Lví hříva. Jedná se o léčivou houbu s nootropickými účinky, bohatou historií tradičního užívání a...

Read moreabout Lions mane: Houba podporující zdraví mozku

Suplementace
Zinek: minerál, který ovlivňuje přes 300 tělesných funkcí

Zinek: minerál, který ovlivňuje přes 300 tělesných funkcí

V dnešním článku najdeš vše co potřebuješ vědět o zinku, dozvíš se, proč je pro naše zdraví tak důležitý, kolik by jsme ho měli denně přijímat a v jakých potravinách ho najdeme. Dozvíš se, jak se na tvém zdraví podepíše,...

Read moreabout Zinek: minerál, který ovlivňuje přes 300 tělesných funkcí

Suplementace
Vše, co potřebuješ vědět o vitamínu K2

Vše, co potřebuješ vědět o vitamínu K2!

Vitamín K2 byl v posledních letech tak trochu přehlížen. Ani bych se nedivil, kdybys o něm nikdy neslyšel/a. Vitamín K2 je ale pro naše tělo jedním z nejdůležitějších vitamínů, kterého zároveň z běžné stravy přijímáme velmi málo. Během studia medicíny...

Read moreabout Vše, co potřebuješ vědět o vitamínu K2!

Suplementace
Vitamín C: Víc než jen suplement na chřipku?

Vitamín C: Více než jen suplement na chřipku?

Vitamín C je jeden z nejrozšířenějších doplňků stravy současnosti. Pro většinu z nás, je to jeden z prvních pomocníků, po kterých sáhneme, když se do nás pustí chřipka nebo nachlazení. Víš ale, jaké jsou vlastně jeho role v organismu? V...

Read moreabout Vitamín C: Více než jen suplement na chřipku?