FAQs

Delivery and Payment

Orders within the EU and Switzerland are usually delivered in 2-4 business days.

How much does shipping cost?

  • Home delivery (GLS) – €6,59

For all orders over €60, shipping is completely free!

You can pay for your order using the following payment methods:

  • Credit or debit card
  • PayPal
  • Apple Pay, Google Pay, or Shop Pay
  • Bank transfer / QR code
  • 3 interest-free installments via Klarna
Is it true that creatine will only make me gain water weight and look bloated?

No - it’s a myth stemming from one of the earliest studies, where participants took high doses of creatine and, after a week, their total body water was measured. It did increase over that week.

However, further research showed that creatine does not increase total body water in the long term. If water in the body does increase, it’s due to the gain in muscle mass that creatine supports, but the overall percentage of water in the body and in the cells remains the same. So you definitely won’t “puff up” after taking creatine, and any weight gain will be mainly muscle, not water.

Studies also show that creatine does not damage the kidneys, does not harm the liver, and does not cause hair loss.

What’s the difference between cheap magnesium and Sleep Magnesium?

Cheap forms of magnesium often contain less bioavailable types, such as magnesium oxide. Compared to organic forms like magnesium bisglycinate, these forms have significantly lower absorption in the digestive tract (only 4%).

Sleep Magnesium also contains the active form of vitamin B6 - pyridoxal-5-phosphate - which directly contributes to the production of melatonin, the sleep hormone. On top of that, data shows that the combination of vitamin B6 and magnesium helps fight stress in individuals who experience very high levels of stress.

When should I drink an isotonic drink, and when should I take electrolytes?

Electrolyte Hydration Drink is suitable during any physical activity where you sweat.

Sports Iont Drink, in addition to electrolytes, also contains carbohydrates - an easily absorbed source of energy - and is especially suitable during physical activity lasting longer than 60-90 minutes.

Why is magnesium combined with vitamin B6?

Vitamin B6 supports magnesium bioavailability and its absorption into cells.

How much creatine do I need to take?

For normal functioning, a 70 kg person needs 2 grams of creatine per day, which they can get from a regular diet.

But “normal functioning” doesn’t mean maximum performance - so if you want to get the most out of creatine for performance, studies recommend a daily dose of 5 grams. Unfortunately, this dose isn’t realistically achievable through diet alone. There’s no need to take breaks from creatine or cycle it.

Couldn't find an answer to your question?

In that case, please visit our general FAQs.

Alternatively, drop us a message in the chat on our "Contact" page (bottom right) and we'll get back to you instantly. Prefer email? Reach us at info@officialcomplex.com and we'll reply within 24 hours.

Disclaimer

Food supplement. Not a substitute for a varied and balanced diet or a healthy lifestyle. Do not exceed the recommended daily dose.

If you are taking medication, have a medical condition, are pregnant or breastfeeding, consult a doctor or pharmacist before use. Not suitable for children or persons under 18 years of age.

Keep out of reach of children. Store in a dry place, below 25 °C, protected from direct sunlight and moisture. The minimum durability date is indicated on the packaging.

10 000+ Reviews

100 000+ Customers

Fast Shipping

99,6% Satisfaction

Customer Reviews

Overall rating: 4.9 / 5 from 4732 reviews.

Customer photo review of Sleep Magnesium

Beru magnesium z complexu už asi 3 mesíce a musim říct že se mi znatelně lépe spí

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Sleep magnesium je opravdu skvělé dřív jsem měla problém s usínáním ale po chvíli co jsem začala brát tohle magnesium tak opravdu vidím rozdíl

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Magnesium můžu jenom doporučit. Lépe se mi po něm usíná a ráno se cítím skvěle. Po sportovce ideální.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Je fakt skvělý. Po pár dnech cítím před spaním větší únavu a mám lepší spánek. Doporučuji.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Nejlepší magnesko co jsem kdy měl. Lépe se usíná a od té doby co ho užívám nemám křeče.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Nejlepší co jsem kdy měla. Krásně spim bez bolesti v nohou. Určitě objednám znova 👌

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Já to miluju 😍 od týdne doby co magnézium beru spí se o 99% lépe doporučuju

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Za mě top magnesium na spaní. Po pár dnech jsem cítil lepší spánek a ráno nejsem tak rozbitej. Kapsle se berou v pohodě a složení je super. Doporučuju.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Beru ho už nějakou dobu a jsem spokojený. Usínání je rychlejší, spánek je klidnější a ráno se cítím víc odpočatý.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Od té doby co používám tento hořčík, sem neměl ani jednou křeč..A to jsem ji často dostával v noci do lýtka jen tak.. Jistě znáte.. Takže za mě super, i spánek a celková regenerace je mnohem lepší.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Po pár dnech jsem na sobě pocítil zlepšení spánku a lepší probouzení, respektive větší odpočatost v období učení na zkoušky. Pořídil jsem si to v balíčku s multivitaminem. Super kombinace.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Beru Magnesium od complexu už tak 2 měsíce a musím říct že se mi potom líp usíná a mám z toho lepší spánek fakt doporučuji

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Po několika měsících jsem zkusil na chvíli vysadit. A je to víceméně stejné, výkon při sportu i během dne a rána.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Beriem krátko, ale zatiaľ super, kvalitnejší spánok zaručený, určite ešte objednám.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Since I started taking this magnesium, I've been sleeping better; I'll keep taking it and see how it goes.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Beru pravidelně a je to paráda, dřív jsem se dost budil v noci, teď spím až do rána jak mimino

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Nejlepší produkt pro lepší regeneraci a hlubší spánek 😴

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

produkt super, se spánkem mi značně pomáhá

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Používám pravidelně každý den a výsledky se dostavili. Usínání je mnohem rychlejší a ráno se probudím víc dresu

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Užívám pravidelně večer, funguje. Uvital bych Malát pro ranní užívání.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Zkoušela jsem spoustu druhů magnesia, ale se žádným jsem nebyla spokojená. Od začátku roku beru magnesium od Complexu a konečně jsem spokojená, můj spánek se o dost zlepšil. Určitě doporučuji.👌🏼

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Po delším užívání znatelně pociťuji zlepšený spánek. Tablety jsou trošku větší a tudíž se mi hůře polykají, to shazuje jednu hvězdičku - po řádném zapití ale bez problémů.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

V pohodě, lépe se spinká👌

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Naprostá bomba! Lepší spánek jsem ještě neměl. Po prvním týdnu užívání jde cítit extrémní rozdíl. Spím po něm jak miminko. Gamechanger!

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Cítím na sobe menší únavu a úlevu od křeči. Doporučuji😮‍💨

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Produkty jsou celkově super. Lepší regenerace, spánek a vytrvalost při pohybu. Produkty rád doporučuji. Jsem moc spokojený.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Za mě nejlepší nakopávač na trhu. Vyvážený složení a má za mě nejlepší chuť i efekt.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Pro mě naprostý must have suplement. Výrazněji klidný spánek bez křečí.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Skvělý hořčík. Teď už spím mnohem lépe. Doporučuji.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Používám při zkouškovém. Rychlejší usínání a ráno se cítím mnohem víc svěží.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Hořčík mě mile překvapil. Beru 2-3 kapsle asi 1-2h před spaním a spí se mi znatelně lépe, resp. vstávání je snazší a bez únavy.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

nejlepší věc před spaním doporučuji

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Výborný hořčík zbavil jsem se křečí

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Krasne se s tim spí a spanek je kvalitnejsi

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

velmi doporučuji spí se mi mnohem lépe

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Vyborne strebavanie pre športovca ideal odporučal som to aj dalšim ľuďom

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Po pravidelném užívání se mi večer lépe usíná a přes den nejsem tak unavená, naopak mám více energie. Za mě velká spokojenost.

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Za mě super produkt, pokud hledáš kvalitní a dobře vstřebatelný hořčík šáhl bych po bisglycinátu od Complexu👍🏻💪🏻

Sleep Magnesium

Customer photo review of Sleep Magnesium

Magnesium si dávám před spaním dohromady s L-glycinem a tato kombinace mi skvěle funguje. Spím velmi dobře celou noc, nebudím se a i když jsem zvyklý spát spíše méně hodin, tak se ráno cítím odpočatý a často vstanu ještě před zazvoněním budíku.

Sleep Magnesium